Женская красота
Внешний вид женщины напрямую зависит от состояния ее организма. Выглядеть хорошо, имея то или иное хроническое заболевание, вряд ли кому-то удастся. Что же необходимо делать, чтобы оставаться здоровой и красивой всю жизнь?
И о том, что мешает нам быть красивыми расскажет — Женский сайт - ladymam.ru.
Во-первых, и пусть это прозвучит банально, вести правильный образ жизни. А именно — воздержаться от вредных привычек, есть только здоровую пищу и хорошо высыпаться. Режим дня оказывает большое влияние на физиологическое состояние организма, именно поэтому те, кто имеет «сумасшедший» график чаще других подвержены патологиям сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Так, последствием частого физического и нервного переутомления может стать сердечная недостаточность, справиться с которой в будущем будет достаточно сложно. Переедание или любовь к «тяжелой» пище рано или поздно отразится на состоянии печени, желудка и почек.
Во-вторых, для того, чтобы бы организм был всегда в тонусе, его необходимо нагружать. Речь идет о занятиях спортом, которые для каждого должны подбираться индивидуально. Тут главное, чтобы нагрузка была адекватной. Слишком частые и насыщенные занятия могут принести вред, особенно, если они проходят без какого-либо контроля со стороны врача или грамотного инструктора. Вероятно, ни для кого не секрет, что профессиональные спортсмены чаще всего не обладают завидным здоровьем, большинство из них страдает теми или иными хроническими заболеваниями.
В-третьих, на состояние здоровья человека оказывают влияние условия, в которых он находится большую часть своего времени. Тут речь идет об атмосфере дома, обстановке на работе и просто экологической ситуации в регионе проживания. Существует целый ряд заболеваний, причиной которых стали те или иные условия окружающей среды. Так, например, хроническая обструктивная болезнь легких, которая на сегодняшний день диагностируется достаточно часто, возникает в результате загрязнения воздуха SO2, NO2, O3. Помимо этого, одним из главных факторов возникновения ХОБЛ является курение. Согласно исследованиям, одышка у курильщика появляется уже на 40-м году жизни, в то время как у некурящего человека эта проблема возникает на 10-15 лет позже.
В последнее время все больше людей начинают понимать и признавать эти казалось бы простые истины. Употребление алкоголя и курение перестают быть «модным» увлечением, им на смену приходят занятия в фитнес-центрах, утренние пробежки и посещение бассейнов и саун.
